Vous avez la sensation d’être dans le brouillard et de ne pas vraiment savoir qui vous êtes ?
Comme de très nombreuses personnes, vous avez peut-être tout simplement pris l’habitude de trop prendre en compte les avis extérieurs.
Au point que vous avez fini par vous les approprier et ne plus savoir qui vous étiez réellement…
La connaissance de vous-même est le savoir que vous avez pu acquérir sur vous, en termes psychologiques ou spirituels, au cours de votre vie :
✅ Vos talents,
✅Les peurs qui vous freinent,
✅Vos aspirations profondes,
✅Ou encore la liste de valeurs qui vous porte,
✅L’accomplissement de vos besoins auquel chacun d’entre nous aspire et qui varie d’un individu à l’autre.
Les 5 Bénéfices de booster sa connaissance de soi 🥳
➡️ Créer la vie qui vous ressemble,
➡️ Apprendre à vivre en Harmonie avec vous-même,
➡️ Booster votre confiance en vous,
➡️ Améliorer vos relations avec les autres,
➡️ Profiter pleinement du moment présent.
Voici les outils indispensables pour partir à la connaissance de soi :
✴️ Ecriture libre : vous permet d’exprimer l’ensemble de vos pensées et de prendre du recul par rapport à elles. Prenez 10 minutes par jour pour noter tout ce qui vous passe par la tête sans le relire et en détruisant votre feuille pour éviter de l’ancre dans votre inconscient 😉
✴️ Médiation : pour gagner en concentration, apprendre à prendre du recul sur vos émotions et l’ensemble des éléments que vous avez écrits. 10 minutes de méditations par jour c’est la clé pour pouvoir vous reconnecter à vous-même ❗️
✴️ Cohérence cardiaque : pour gérer vos émotions et vous éviter d’exploser 😤 Pratiquez cet exercice de respiration à raison de 5 minutes par jour. Vous en ressentirez immédiatement les bienfaits 💪
✴️ Yoga : Une routine simple pour connaître son corps et ses limites 😁
De nombreux cours gratuits sont disponibles du côte de Youtube 💻
La connaissance de soi est un chemin. Vous pouvez amorcer votre cheminement dès maintenant ✨
