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Comment améliorer sa confiance en soi ?

Avoir confiance en soi, avoir plus d’assurance, lutter contre cette petite voix intérieure qui nous répète qu’on est nul(le) ou moche.

Autant de défis complexes à relever pour se sentir mieux.
Certaines personnes ont naturellement confiance en elles, mais elles sont une minorité.

La plupart d’entre nous avons une tendance naturelle à nous sous-estimer, à nous dévaloriser, à ne pas avoir confiance en nos capacités et compétences, à ne pas nous estimer capables de réaliser telle tâche.

En adoptant ces 15 bonnes habitudes au quotidien, vous allez booster jour après jour votre confiance en soi :

➡️ Se connaître soi-même,

➡️ Accepter qui l’on est,

➡️ Être authentique,

➡️ Se poser des l’on est,

➡️ Arrêter de se comparer,

➡️ Oublier ses défauts,

➡️ Se donner le droit à l’erreur,

➡️ Capitaliser sur ses talents naturels,

➡️ Se fixer des défis faciles et rapides à réaliser,

➡️ Se récompenser,

➡️ Prendre soin de son apparence,

➡️ Affirmer ses opinions,

➡️ Prendre des initiatives,

➡️ Aider les autres,

➡️ Ne pas se soucier du regard des autres.

La confiance de base, également appelée « sécurité intérieure », à savoir notre « sensation corporelle d’être à notre place dans notre vie », la confiance en notre personne propre, en nos sensations, émotions, capacité à affirmer nos désirs et nos besoins, la confiance en nos compétences, notre intelligence, nos talents, connaissances et enfin, la confiance relationnelle, en l’autre et en notre capacité à tisser des liens durables.

En fonction de « l’étage » qui nous manque, il convient de travailler sur tel ou tel aspect de notre manque d’assurance.

Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité ❗️

Heureusement, il est possible de la développer au quotidien.

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